czy biegac

Odpadają wszelkie sporty w których wystękuje krótkotrwały ale bardzo intensywny wysiłek fizyczny. Czy dla przykładu biegać na sto lub dwieście metrów nie możesz ale dłuższe dystanse oraz maratony jak najbardziej. Wysiłek owszem tam występuje ale tempa są średnie nie ma gwałtownych zrywów jak przy sprincie.

Witam. Zacznę od tego,że ćwiczyłem na siłowni od 10 kwietnia 2010r. aż do feralnego dnia, jakim jest 5 lipca 2011r. W tym dniu trafiłem do szpitala z zawrotami głowy, zaburzeniami widzenia oraz równowagi, leżałem ok. tydzień w szpitalu, byłem badany przez neurologa,okulistę,radiologa no i oczywiście na biochemię. Stwierdzono u mnie straszne skoki [...]

Bieganie bez celu jakiegoś głównego celu jest nudne, bo człowiek nie ma motywacji. Ja jak biegałem regularnie, to co jakiś czas robiłem sobie test i sprawdzałem czy są postępy. Osobiście też nie przepadam biegać, ale jest to też walka z sobą i swoimi słabościami, zwłaszcza gdy już nie ma siły, a droga jeszcze długa

lepiej biegac. wieksza szansa ze wystarczy. a czy wystarczy to kto ci zgadnie. odzywiaj sie zdrowo i biegaj. treningowo z postepami, a nie ciagle to samo tempo, bo organizm sie przyzwyczaja.

[...] wody się kumuluje + dokrwienie mięśni), czasami wręcz uniemożliwia mi bieganie. Wcześniej biegało mi się bardzo dobrze i lekko. Czy to NIESTETY negatywny wpływ kreatyny czy może jestem BARDZO podatny na kreatynę (typ sprinterski-mnóstwo włókien szybkokurczliwych)? Łykam już ok. 25 dni (na podstawie doświadczeń unikam kreatyny przed [...]

Witam! Od razu chciałbym zaznaczyć, że przepraszam za założenie tego tematu. Od jakiegoś czasu staram się czytać to forum, jednak czym więcej czytam na interesujący mnie temat tym bardziej wszystko mi się miesza i jeszcze mniej rozumiem niż na początku. Dlatego prosiłbym, w miarę możliwości, abyście pomogli mi osobiście. Moim problemem jest moja [...]

zgadzam sie z mr_kultura, ze najwazniejsze imprezy nie sa dla niego. Na mityngach niech sobie biega, jesli organizatorzy sie na to zgadzaja. Pozwac do sadu za nazwanie kogos kaleka, albo za powiedzenie ze on nie moze biegac bo nie ma nog? To tylko pokazuje w jakim lewackim swiecie zyjemy. 22-letni obecnie sportowiec nie poddał się i od wczesnego [...]

I co z tymi wynikami ? Wchodzą ? Bo nie wiem czy dalej biegać czy zpauzować na weekend

[...] - Wyciskanie sztangi skos - od dołu 3s - Wyciskanie za karku 2s - Martwy Ciąg 2s - Wyciskanie francuskie leżąc 2s - młotki 2s - przedramię dowolne 2s Zastanawiam się nad tym czy ćwiczyć 2x w tygodniu czy może 3x. Biegać będę 2/3x w tygodniu po 6km - wcześniej tak biegałem i czasami będę robił interwały, ale to muszę jeszcze dobrze nad kondycją [...]

[...] wedlug mnie ruch przy sportach dziala o wiele wiele bardziej. Mam wiec dla was pytanko. Czy jakbym np rano chodzil sobie grac w kosza ktorego bardzo lubie tak po 2 godzinki czy to by sie rownalo tej godzince na silowni? Ja jak gram naprawde wkladam w to duzo wysilku i energii wiec o obijaniu sie nie ma mowy. Jak myslicie czy w sposob, [...]

Koniu czy Ty mnie próbujesz obrazić? Wiadome jest to źe nie będe biegał 20-25km przez 20dni bo temu chyba nikt nie podoła. Jak narazie nie jest źle, tymbardziej jak już wspominałem średnia prędkość 7km/h to tempo szybkiego marszu więc bez spinki można biegać/maszerować.

Miałam zawsze problemy po bieganiu właśnie, po prostu mnie bolały, nieważne czy zgięte, czy wyprostowane. Uznałam po prostu, że mam słabe kolana i przestałam biegać. Innych problemów nie miałam. Może faktycznie po prostu trzeba się udać do specjalisty.

nie przekraczam jeszcze 45 ;) a co do biegania w ntr to biegac czy nie?

[...] nie ma go dużo troszkę... nie mam jakieś takiej diety nie opycham się fasfoodami, tylko naturalne, zdrowe domowe jedzenie xD Lepiej biegać naturalnie bez przyspieszaczy spalania tłuszczu czy z nimi? Ponoć jak ktoś nie trzyma diety to jest to bez różnicy... Po jakim czasie od obiadu (gotowana pierś z kurczaka, brązowy ryż warzywka/owoce) [...]

Niewydolne perforatory w obu kończynach, w lewej bardziej. Każde podnoszenie cięzarów, czy przydiady powodują napięcie brzucha a tym samym jakieś problemy z dopływem i przepływem krwi w żyłach. A mam niewydolne żyły w udzie i górnej połowie podudzia, niewydolną żyłę łukową tylną .. Moge biegać i pływać Poza tym czeka mnie wizyta u ginekologa, usg [...]

witam mam takie pytanie jak uzyskać 100% siły prędkości w nogach mam 14lat i gram w piłkę .już trenowałem różne treningi biegowe ale jakoś nadal czuję ze mogę szybciej biegać lecz nogi nie pozwalają mi proszę o jakiś trening i rady najlepiej z interwałami jeszcze takie pytanie czy odżywki takie jak hmb600 pomoże coś w tym .

[...] wszystkim ze względu na wagę ale (i o tym mówi artykuł) i na to, że wysoki poziom cukru powoduje spadek poziomu magnezu. Więc o ile nie chrapiesz (a to jest podstawowa przyczyna niewysypiania się), zacznij zwracać uwagę na indeks glikemiczny. Druga kluczowa sprawa: dobre natlenowanie organizmu 1 do 3h przed snem (bieganie, siłownia) i [...]

Oblidziękuje za zainteresowanie.Wystartowałam z 1700kcal ale czułam się źle na takiej ilosci jedzenia az mi sie niedobrze robiło i nie mogłam biegac bo kolka meczyla.Po kilku dniach prób przyzwyczajenia sie do takiej ilosci miski zeszłam na 1500 kcal i wszystko zaczela byc jak najlepiej. Przestałam odczuwac poprzednie niedomagania.Jednak teraz juz [...]

[...] City sprowadziło Aguero jako alternatywę za Teveza, Tottenham też coś tam działa, Chelsea na razie nic, ale też coś skrobną. Kurfa, co się dzieje? Nie ogarniam tego Arsenalu. Nawet nie mam zamiaru oglądać meczu przeciwko LFC i MU, bo nie chcę się popłakać. Nawet nie wiem, czy do maja obejrzę jakiś mecz. Taka kadra, to tylko na 5. 6. miejsce.

[...] dokładnie od 2 lat nie uprawiam żadnych sportów. lecz teraz zdecydowałem się wsiąść za siebie bo trochę wstyd gdziekolwiek wyjść z dużym brzuchem. proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem [...]